손연재 “운동보다 육아가 더 힘들어요” 🤱
대한민국 리듬체조의 전설 손연재씨가 18개월 아들을 키우는 초보 엄마로서의 일상을 공개했습니다. ‘신상출시 편스토랑’(10일 방송분)을 통해 그녀는 “매트 위 트리플턴보다 새벽 울음이 더 어렵다”고 솔직히 털어놨습니다.
1. 새벽배송으로 챙기는 그릭요거트·그래놀라 🥣
최근
“毎새벽배송으로 요거트를 주문해 그래놀라와 섞어 먹는다”
는 인터뷰가 화제를 모았습니다. 귀리·견과류가 듬뿍 들어간 그래놀라는 식이섬유가 풍부해 산후 회복과 체중 관리에 도움을 준다고 강조했습니다.
이미지 출처=헬스조선
2. 유튜브 채널에서 만난 배우 이민정 🎬
지난 9일 공개된 손연재 유튜브 영상에는 배우 이민정 씨가 게스트로 출연했습니다. 두 사람은 낮술 토크를 나누며 “자녀는 우리 집에 온 가장 귀한 손님”이라는 조언을 공유해 큰 공감을 얻었습니다.
이미지 출처=스포츠경향
3. ‘편셰프’로 변신…요리 실력 첫 공개 🍳
KBS 2TV ‘신상출시 편스토랑’ 촬영장에서 손연재 씨는 직접 개발한 ‘단짠육아밥’ 레시피를 선보였습니다. 고단백 두부·닭안심을 활용해 아기가 먹기 좋은 부드러운 식감을 구현했습니다.
4. 세렌(Serene) 브랜드 모델 발탁 🛒
프리미엄 영양제 브랜드 ‘세렌’에 따르면, 손연재 씨는 리포좀 글루타치온·비타민C 홍보 모델로 활동 중입니다. 관계자는 “활기찬 엄마라는 이미지가 브랜드 콘셉트와 잘 맞는다”고 전했습니다.
5. 끊이지 않는 남편과 불화설, 사실일까? 🙅♀️
일부 온라인 커뮤니티에서 제기된 ‘불화설’에 대해 소속사는 “사실무근”이라며 “가족 모두 건강하게 지내고 있다”고 일축했습니다. 손연재 씨 역시 SNS에 “가을아 가지 마”라며 남편이 찍어준 사진을 올려 화목한 분위기를 드러냈습니다.
6. 리듬체조 아카데미 재가동 🏅
출산 이후 잠시 휴업했던 ‘SON 리듬체조 아카데미’가 이달부터 수업을 재개했습니다. 2018년 개관 당시부터 이어온 재능기부 클래스도 계속된다고 밝혔습니다.
7. 건강 루틴 공개 🏃♀️
주 3회 필라테스, 주 2회 빠른 산책으로 체형을 관리하고 있습니다. 특히 “잠든 아기를 유모차에 태워 30분 걷기”는 산후 다이어트에 효과적이라고 팁을 전했습니다.
8. SNS 소통 강화 📱
손연재 씨는 인스타그램 팔로워 107만 명과 실시간으로 소통하며 육아·운동·푸드 Vlog를 매주 업로드 중입니다. 조회 수는 평균 50만 회를 기록해 인플루언서 파워를 입증했습니다.
9. 전문가 한마디 🔍
“운동선수 출신 엄마들은 근육 기억력이 뛰어나 빠르게 체력 회복을 보입니다.” – 스포츠의학 전문의 김지훈
전문의는 “균형 잡힌 단백질·식이섬유 섭취가 중요하다”며 손연재 씨의 그래놀라 식단을 긍정적으로 평가했습니다.
10. 앞으로의 계획 ✨
그녀는 “국제체조연맹(IGF) 멘토 프로그램에 합류해 차세대 꿈나무를 돕겠다”고 밝혔습니다. 또 “두 번째 책 집필도 준비 중”이라며 ‘엄마의 컨디션 코드’라는 가제도 공개했습니다.
11. 팬들에게 전한 메시지 💌
“링 위에서나 육아 방에서나 저를 응원해 주신 덕분에 하루하루가 행복합니다. 건강과 힐링을 함께 나누는 사람이 되겠습니다.”
12. 한눈에 보는 핵심 키워드
- 손연재 건강식단
- 손연재 육아 Vlog
- 신상출시 편스토랑 손연재
- 세렌 영양제 모델
- 리듬체조 아카데미 재개
13. 결론 📌
‘체조 요정’에서 ‘육아 요정’으로 변신한 손연재 씨의 행보는 여전히 빛나고 있습니다. 건강한 식습관·꾸준한 운동·적극적인 소통으로 새로운 삶의 무대를 만들어 가는 그녀에게 팬들의 관심이 쏟아지고 있습니다.
