올해 수능날은 이동, 식사, 준비물, 멘탈 관리가 하나의 패키지처럼 맞물려 있습니다.

교통 파업, 소음 변수, 컨디션 관리까지 돌다리를 두들기듯 체크하는 것이 수능날 성과를 좌우합니다.

교통부터 짚습니다. 서울 시내버스 노사가 수능날까지 파업을 하지 않겠다고 밝히며 당일 정상 운행을 예고했습니다.

경향신문·연합뉴스·MBC 등 다수 보도에 따르면 13일 추가 교섭 전까지 쟁의행위를 유보하기로 합의했습니다.

“수능일인 13일 추가 교섭을 열고 그날까지는 쟁의행위를 실시하지 않는다”^{보도 종합}
경향신문 · 연합뉴스 · MBC

그럼에도 수능날에는 돌발 변수에 대비해야 합니다. 입실 마감을 고려해 통상 시간보다 일찍 출발하고, 지연 시 대체 경로와 하차 후 도보 이동 동선을 미리 저장해두는 것이 안전합니다.

지도 앱의 ‘즐겨찾기’ 기능으로 학교 정문·측문·수험생 전용 출입구를 저장하면 혼선을 줄일 수 있습니다.

다음은 준비물입니다. 수험표와 신분증은 가장 먼저 확인하고, 규정에 맞는 필기구와 아날로그 시계를 챙깁니다.

전자기기, 스마트워치, 통신 기능이 있는 시계, 소음 유발 물품 등은 반입에 제한이 있을 수 있어 감독관 안내에 반드시 따릅니다.

수능날 쉬는 시간 활용법도 중요합니다. 다음 교시 첫 1~2문항 풀이 루틴을 상상 리허설로 반복하고, 물 2~3모금으로 컨디션을 일정하게 유지하면 좋습니다.

도시락은 소화와 평소 식습관이 핵심입니다. “평소 먹던 메뉴, 부드럽고 따뜻한 구성, 양은 2/3 수준” 원칙이 현장에서 통용되는 팁으로 정리됩니다.

교육 콘텐츠 계정들이 제시한 사례처럼 설렁탕 소면·죽류·부드러운 밥반찬 등은 무난한 선택이며, 과도한 양념·새로운 메뉴 도전은 피하는 것이 안전합니다^{인스타그램 참고} 🥣.

보온 도시락은 가볍고 밀폐력이 좋은 용기를 권장하며, 국물류는 넘침 방지를 위해 80% 이하로 담는 것이 안전합니다.

학부모님은 긴 편지 대신 짧은 쪽지로 부담을 줄이고, 평소와 같은 톤으로 격려하는 것이 수능날 심리 안정에 도움이 됩니다^출처 💌.

멘탈 관리는 루틴화가 답입니다. “호흡-시선-첫 문제”로 이어지는 개인 루틴을 전 교시에 반복하면 낯선 변수에 흔들림이 줄어듭니다.

학습 채널들이 제안하는 ‘블랙스완 훈련’ 아이디어처럼 돌발 소음·난도 상승을 가정한 시뮬레이션을 마음속으로 몇 차례 리허설하면 안정감이 생깁니다^{영상 참고} 🧠.

영어 듣기평가 시간대에는 소음에 각별히 유의해야 합니다. 휴대전화는 사전에 전원을 완전히 끄고 감독관 안내에 따라 보관하는 것이 원칙입니다.

수능날 복장은 체온 조절이 핵심입니다. 얇은 겹겹이 레이어드로 교실 온도 변화에 대응하고, 허용 범위 내 쿠션·담요 등은 사전 고지와 감독관 안내에 맞춰 사용합니다.

만약 지각이 우려되면 현장 운영 인력·자원봉사자에게 즉시 도움을 요청하고, 정문 혼잡 시 대체 출입 동선을 확인합니다.

시험 종료 후에는 하교 시간대 교통 혼잡이 발생할 수 있어, 수능날 귀가 경로도 미리 저장해두면 안전합니다.

무엇보다 수능날은 결과의 날이자 과정의 완성입니다. 루틴을 지키고, 준비한 만큼 담담하게 풀어내는 것이 최고의 전략입니다.