방송인 임성훈이 데뷔 50주년을 맞아 tvN ‘유 퀴즈 온 더 블럭’에 등장하며 💡 다시금 대중의 스포트라이트를 받고 있습니다.
1975년 라디오 DJ로 첫발을 내디딘 그는 ‘퀴즈 아카데미’ ‘세상에 이런일이’ 등 수많은 장수 프로그램을 이끌며 ‘국민 MC’라는 별칭을 얻었습니다.
특히 24년간 진행했던 ‘세상에 이런일이’ 하차 당시의 눈물은 시청자들의 가슴을 울렸고, 이번 회고 인터뷰에서도 그 두려움과 허전함을 담담히 고백했습니다.
이제 75세인 그는 여전히 젊은 후배들을 압도하는 에너지로 무대에 오릅니다. 🔥 연세대 축제에서 선보인 ‘관절댄스’ 클립은 SNS에서 수백만 조회 수를 기록하며 “도대체 관절약을 무엇을 드시느냐”는 농담을 낳았습니다.
그의 건강 비결 핵심은 한결같이 “꾸준한 운동”입니다. 그는 매일 새벽 웨이트 트레이닝 40분과 실내 자전거‧수영을 병행하며, 취재진에게 “운동은 나를 무대에 세우는 보험”이라고 강조했습니다.
“땀을 흘리면 엔도르핀이 솟아오릅니다. 몸이 먼저 젊어야 말도, 표정도 생기를 찾습니다.” – 임성훈
정형외과 전문의들은 근력운동이 관절 연골 주변 근육을 강화해 노년기 무릎 통증을 줄인다고 설명합니다. 이에 더해 단백질 1g/체중 1kg 섭취와 오메가-3, 비타민D 보충을 추천했습니다.
식단 역시 궁금증을 부릅니다. 그는 지중해식 메뉴와 흰 설탕·가공염을 최소화한 저염식을 고수해왔습니다. 방송 스케줄이 없는 날에는 직접 만든 현미 샐러드볼을 챙겨 다니며 “밖에서 사 먹으면 간(鹹)이 세다”는 이유를 들었습니다.
가족 이야기도 화제였습니다. 장남 임형택 PD가 SBS ‘런닝맨’을 연출했기에, 유재석은 “알았더라면 더 잘해줬을 텐데”라며 웃음꽃을 피웠습니다. 두 세대 방송인의 각별한 인연이 훈훈한 여운을 남겼습니다.
방송계 관계자들은 “임성훈의 정확한 타이밍과 배려 깊은 멘트가 오늘날 예능 진행의 교과서”라며, 후배 MC들이 그가 남긴 대본 메모 습관을 벤치마킹한다고 전했습니다.
최근 그는 MBN 건강 프로그램 ‘스타 유전자 X파일’을 통해 노년 건강 정보를 공유하며 ‘헬시 테이너(Healthy-tainer)’로 영역을 넓혔습니다. 💪
또한 인스타그램 cycling 영상, 가톨릭대 의대 재활의학교실 임성훈 교수 연구팀의 뇌신경 재활 성과 소식까지 맞물리며, ‘임성훈’ 키워드는 건강·학계·대중문화 분야를 넘나드는 확장성을 보여주고 있습니다.
전문가들은 “중년 이후 관절 건강은 짧은 시간의 강훈련보다, 숨이 찰 정도의 유산소 150분과 근력운동 2회/주가 핵심”이라면서, 임성훈 루틴이 현실적인 롤모델이 될 수 있다고 조언했습니다.
한편 임성훈은 하반기 데뷔 50주년 기념 팬미팅을 준비 중입니다. 그는 “무대는 나를 살게 하는 산소”라며 “건강을 지키는 한, 관객 앞에 서겠다”는 의지를 밝혔습니다.
여전히 도전을 이어가는 원조 국민 MC 임성훈. 그의 삶은 ‘나이’라는 숫자보다 열정과 꾸준함이 중요하다는 사실을 증명하고 있습니다. 앞으로도 그의 밝은 에너지와 건강 노하우가 더 많은 이들의 삶을 비추길 기대합니다. ✨
