개그우먼 박나래가 금요일 밤 안방극장을 다시 한 번 웃음과 감동으로 물들였습니다😊.
MBC 예능 ‘나 혼자 산다’ 612회 예고편에서 그는 돌아가신 조부모님의 집을 정리하며 눈물을 흘렸습니다.
사진 제공 = MBC
오랜 추억이 깃든 공간을 떠나보내야 하는 순간, 박나래는 “집이 아니라 마음 한 켠을 정리하는 기분입니다”라고 털어놨습니다.
“할머니 할아버지가 남긴 온기를 지우고 싶지 않았다” – 박나래
이번 방송에는 전현무·기안84가 함께 방문해 도원결의 오누이 케미를 과시했습니다💪.
하지만 박나래가 단순히 눈물만 흘린 것은 아니었습니다.
그는 직접 만든 ‘가지덮밥’을 멤버들에게 대접하며 집밥 힐링을 선사했습니다🍆🥢.
사진 출처 = 기피말고깊이 블로그
두반장·굴소스로 풍미를 살린 이 레시피는 전자레인지 5분 조리만으로 완성돼 다이어트 덮밥으로도 각광받고 있습니다.
TikTok·인스타그램에서는 “#박나래가지덮밥” 해시태그가 7만 뷰를 돌파하며 따라 만들기 열풍이 일었습니다🔥.
특히 박나래는 이 한 끼와 간헐적 단식으로 7㎏ 감량에 성공했다며 꿀팁을 공개했습니다.
가지 속 안토시아닌과 식이섬유가 포만감을 높여 혈당 급상승을 억제한다고 설명했습니다.
전현무는 “장어덮밥 못지않은 맛”이라며 엄지를 치켜세웠고, 기안84는 “먹자마자 살 빠지는 느낌”이라며 특유의 센스를 뽐냈습니다😆.
방송 후 SSG닷컴에서는 ‘박나래 재봉틀’ ‘박나래 공룡옷’ 등 그가 애용한 생활용품 판매량도 동반 상승했습니다.
소속사 측은 “박나래가 환경·건강·가족 세 가지 키워드를 예능에서도 실천하고 있다”고 전했습니다.
사진 제공 = SSG.COM
가지덮밥 레시피 간단 요약
1️⃣ 가지 2개를 큼지막하게 썰어 랩 씌워 전자레인지 3분.
2️⃣ 두반장 1T·굴소스 1T·간장 1/2T·맛술 1T·다진 마늘 1t를 섞어 소스 준비.
3️⃣ 달군 팬에 올리브유를 두르고 가지를 볶다가 소스를 넣어 2분 더 볶기.
4️⃣ 밥 위에 올리고 파·통깨·고추기름을 살짝 두르면 완성.
칼로리는 1인분 380㎉ 내외로, 일반 돈부리 대비 약 30% 낮습니다.
이번 주 ‘나 혼자 산다’는 26일 밤 11시 10분, MBC에서 방송됩니다📺.
제작진은 “추억·요리·웃음 세 박자의 완벽한 조합을 기대해 달라”고 밝혔습니다.
박나래의 진솔한 이야기와 가지덮밥 레시피가 시청자들의 가을 식탁과 마음을 동시에 데워 줄 전망입니다🍂.
